التخطي إلى المحتوى

تعد الفنانة الشابة ياسمين صبري مثال للفنانين الشباب الموهوبين فنيا والناجحين استطاعت أن تحصل على شهره كبيرة في وقت قصير كما أصبحت مثال الرشاقة والاناقة والجمال الذي تحلم به كل بنت.

وذلك لأنه من المعروف أن الفنانة ياسمين صبري حريصة على عادات غذائية صحية و ممارسه الرياضة في الجيم كل يوم بأنتظام بالإضافة إنها بطلة في السباحة الأمر الذى يساعدها دائما على الحصول على اطلالة مميزة وجسم رشيق وأنيق تحلم كل فتاة بالحصول على قوام متناسق ورشيق مثل قوام النجمة ياسمين صبرى .

لذلك اليوم نقدم لكى سيدتى أهم النصائح للبعد عن زيادة الوزن والتمتع بجسم رشيق مثالى.

أولاً أهم شئ يجب التخلص من العادات الغذائية السيئة حيث يجب عدم الإفراط فى تناول الدهون والزيوت النباتية حيث أنها مضرة بالصحة وتسبب البدانة المستمرة بسبب اختزان الجسم للدهون دون أن تشعر .

ثانياً تناول الفاكهة والخضروات المتنوعة بأستمرار لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية المختلفة وتعطي نادرة للبشرة .


ثالثاً ممارسة الرياضة بشكل منتظم وأهمية أنواع تلك الرياضة المشى .
رابعاً النوم مبكرا وذلك لأن من أسباب أكتساب الوزن الزائد هو السهر وتناول المأكولات والمياه الغازية وعدم تنظيم الوقت والصحيان مبكرا يساعدك على تنظيم الوجبات وحرق الدهون.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *